В первой, второй и третьей статьях было рассказано многое о трекере активности Polar Loop, но все же есть еще полезная информация, которую не всегда знают даже многие пользователи этого устройства. Некоторые сведения я узнал достаточно быстро, а кое-что – только через нескольких месяцев использования браслета и после внимательного изучения документации, а также сайта производителя.
Ниже описаны некоторые данные, которые принято называть «секретами» Polar Loop – рекомендую вам познакомиться с ними.
После нескольких месяцев использования браслета я решил, что можно ставить перед собой более высокие цели, то есть настала пора увеличить дневную норму активности, а то имеющуюся норму было слишком легко выполнить. Для этого надо войти в свою учетную запись на сайте Flow Polar и в настройках изменить описание своего типичного дня, после чего сохранить изменения. То есть требуется найти список Your typical day (Ваш типичный день) и выбрать одно из значений: Mostly sitting (В основном сидя), Mostly standing (В основном стоя), Mostly moving (В основном двигаясь).
В самом начале, когда я впервые делал эти настройки, я выбрал вариант «сидя», так как именно так я и провожу большую часть дня. Однако для увеличения нормы активности я изменил выбор на «стоя», и теперь для того, чтобы выполнить дневную норму, мне надо быть примерно на треть активнее.
Если выбрать вариант «двигаясь», достичь дневную норму будет еще сложнее, но для меня это слишком сложный выбор, все же реально я не провожу весь день в движении, только регулярно гуляю с собакой, а в остальное время чаще всего сижу.
Также можно увеличить норму, уменьшив свой возраст. Естественно, увеличив возраст в настройках, вы уменьшите дневную норму активности. Однако вводить неверные данные о возрасте – плохой метод изменения настроек, правильный способ – выбор нужного описания для своей ежедневной активности.
Следует отметить, что после изменения настроек и их сохранения на сайте необходимо выполнить синхронизацию браслета, чтобы новые настройки были записаны в него. После этого для достижения дневной нормы вам потребуются другие усилия, но все ранее записанные результаты останутся неизменными. То есть, если вчера вы набрали 150% от дневной активности, а сегодня установили более высокую планку, вчерашние проценты останутся неизменными, но повторить этот результат вам будет сложнее.
На браслете имеется всего одна кнопка, и вроде бы никаких сложностей с ней не должно быть, но иногда она перестает реагировать на нажатия. Так что надо сделать, чтобы кнопка всегда правильно работала?
Для гарантированного срабатывания кнопки надо, чтобы при ее нажатии металлические части браслета касались руки. В обычном состоянии контактная площадка, к которой присоединяется интерфейсный кабель, прижата к руке, и кнопка нормально работает. Однако если браслет не слишком плотно прилегает к руке, рука достаточно волосатая или влажная, контакт может нарушиться. Также если браслет не надет на руку, контакта не будет. В этом случае можно прижать браслет к руке в месте, где расположена эта площадка, а если вы его сняли, прижать палец к контактам. Также можно при нажатии кнопки дотронуться рукой до металлических вставок, расположенных по краям экрана. Как один из вариантов, можно нажимать кнопку ладонью руки, чтобы касаться одновременно кнопки и металлических вставок.
Не прилагайте лишних усилий, нажимая на кнопку, просто убедитесь, что имеется контакт с металлическими частями трекера, и все будет правильно срабатывать. Если на браслет попала вода, кнопка может произвольно сработать, на это просто не надо обращать внимания – браслет водонепроницаем, а лишнее включение ему никак не повредит.
Если использовать датчик пульса Polar H6 или Polar H7, он подключается к браслету с помощью беспроводной технологии Bluetooth Smart. Однако и сам Polar Loop подключается к смартфону по этой технологии. И даже больше – датчик пульса также можно подключить к смартфону, если на нем установлена программа Polar Beat. Хотя у меня пока нет датчика пульса, я иногда думаю – а можно ли подключить одновременно все эти три устройства друг к другу?
Как выяснилось – нельзя! То есть подключить можно, но в любой момент пользоваться можно только соединением двух устройств друг с другом – или смотреть частоту пульса на браслете, или проверять частоту пульса на смартфоне, или синхронизировать данные с браслета на смартфон. И даже больше – для переключения устройств требуется выждать не менее четырех минут. Получается, что если вы решили тренироваться с датчиком пульса, вам надо будет заранее решить, будете ли его синхронизировать с браслетом или смартфоном, так как одновременно с двумя устройствами он не синхронизируется, а переключение занимает достаточно много времени.
Если по какой-то причине возникла потребность сбросить Bluetooth Smart в Polar Loop, необходимо перейти в режим полета, а потом выйти из него – Bluetooth будет отключен, а потом снова включен. Для перехода в этот режим необходимо нажать кнопку браслета и не отпускать ее в течение десяти секунд, пока не появится надпись о режиме полета. Далее перед выдачей любой информации на экране будет появляться стилизованное изображение самолета. Если снова нажать и удерживать десять секунд кнопку, режим полета будет отключен. Кстати, если вы ранее случайно включили режим полета и не знали, как его отключить, то теперь вы это знаете.
Возможно, вы сталкивались с ситуацией, когда узнав количество пройденных шагов, вы проходите еще несколько десятков шагов, а браслет показывает вам цифру без изменений. Или остановившись после бега, вы не двигаясь проверяете два раза с небольшим временным интервалом количество шагов, и оно во второй раз не совпадает с первым. Все это обусловлено тем, что браслет обновляет информацию о пройденных шагах один раз в минуту. При этом информация накапливается непрерывно, но обновление числа для вывода на экран происходит раз в минуту.
Если вы хотите сравнить показания браслета с тем, что посчитали сами, надо сначала не менее минуты постоять, чтобы обновить данные о прошлых шагах, потом пройти нужное количество шагов, после чего снова постоять не менее минуты, и только потом проверять количество пройденных шагов.
Пока это все секреты, которые я нашел, но я продолжаю свой поиск, и надеюсь, еще обнаружу полезную информацию, которой смогу со всеми поделиться.
В четырех статьях вы познакомились с основными впечатлениями от использования браслета Polar Loop, но это далеко не все, о чем я могу рассказать. В следующей статье будет рассмотрены особенности работы мобильного приложения Polar Flow.
